Hverdagslykke gir energi?

Hverdagslykke ? det er de små glimtene i hverdagen som skaper energi ? Etter gårsdagens innlegg har jeg fått noen spørsmål jeg skal prøve å besvare litt om litt? tusen takk for spørsmålene, de gir meg motivasjon til å skrive videre?

Energi er noe vi trenger for å skape balanse og de begge er ferskvare. Med ferskvare tenker jeg at det hele tiden må jobbes med og det må trenes på for å vedlikeholdes både fysisk og psykisk ? Det er masse som kan gi energi og der er vi alle heldigvis veldig forskjellig? En av fellesnevneren vi alle har er de små hverdagslige positive hendelsene. Det er så viktig at vi gullvasker disse hendelsene slik at de ikke forsvinner inn i de travle hverdagene våres? Når en gullvasker så kan du tenke deg tilbake til gamledager hvor de stod å silte sandhaug etter sandhaug for å lete etter gull. Og tenk hvor glad de var når det dukket opp et gullkorn eller to. De gjømte de godt og dagen var reddet, ja kanskje hele måneden. Tar du være på de små positive og gode stundene i hverdagen din på samme måte? ? Når jeg snakker med mennesker så er det veldig fort at disse stundene forsvinner med hverdagens gjøremål, fulgt av stress, pliktfølelse, indre uro, følelsen av å ikke strekke til og være god nok….denne listen er lang!?                Så STOPP OPP!!!!!!               Ingen henger opp den klesvaska, støvsuger gulve ditt, bytter bildekk eller klipper plenen din… Alle gjøremålene blir der til du tar tak i dem igjen, så hvorfor lar du dem styre hverdagen din slik at du ikke får med deg de gode hendelsene som treffer deg!? De hendelsene kan være så mangt, skryt på skolen eller jobben over noe du har gjordt. Møtte en gammel bekjent som du ikke tok deg tid til å snakke med på butikken fordi du måtte… barna som gjorde noe nytt og er kjempe stolte, du kan også være stol! At du idag stod opp med et smil og nøt en god nattesøvn. Nyte gårsdagens rydding og ro i huset uten å stresse for å støvsuge de hyblene for da hadde det vært perfekt! Ja hva er perfekt, ikke jeg i alle fall? men jeg prøver å ta vare på de små hverdagshendelsene som gir meg ny energi og giv til å fortsette? De gir meg mening med livet og er med på å danne balanse?

Dagens motto: Grip alle de små verdifulle stundene og sug på de som søte karameller?

Blogglisten hits

Livet idag?

Livet er kun det vi vet idag ? Jo eldre jeg blir, selv om jeg fortsatt føler meg veldig ung så kjenner jeg på hvor viktig det er å leve og sette pris på hver dag? Slik jeg ser det er det ikke noe fasitsvar på hvordan hver enkelt skal leve sitt liv, men finne det som fungerer for deg selv slik at man kan legge seg hver kveld og kjenne at denne dagen var meningsfull for meg ? Ja, hva er meningsfylt da???!

 

Jeg tror meningen er at man skal finne en balanse på alt i livet og ikke minst godta alle andres valg for dem de er ? Ta vare på meningen med livet uten å analysere alt til hver eneste minste detalje for analysen vil til slutt skape problemer, men analysere er bra ?Dagen motto: balanse i livet, husk det er ferskvare  ?

Blogglisten hits

Bilder sier mer enn ord ? Sommeren 2019 ? velkommen skal du være ?

For en knallsommer, jeg nyter ?
Det har vært knallvær siden Mai og dagene har blitt fylt med herlige minner?                   Jeg har padlet kajakk, kjørt båt og vannskuter, raftet, syklet i Trysil , hoppet fra bru i vannet, padlet SUP, prøvd å stå på vannski men motoren var for svak eller jeg for tung!! ?

Den god følelsen ? padlet 30min før jeg møtte familien og mannen min tok bilde av meg ? den følelsen når jeg så bilde var whaaat!!! Jeg er jo bredere enn kajakken?

Jeg føler jeg kan gjøre alt som jeg gjorde før og har det supert helt til jeg ser bilder og film av meg selv, for da blinker varsellampen rødt?

Har kjolen fortsatt? Noen kg side – passer neppe?

 

Når vi ser på bilder for 15 år siden kjenner ikke bonusjentene mine på 15 og 12år meg igjen ?
Opp i alt føler jeg meg heldig fordi jeg føler meg som meg ? Jeg tør å gå i alle typer klær, gjøre alt, burde kanskje hatt noen sperrer for å beskytte de rundt meg i enkelte tilfeller?
Siste 15 årene har jeg gått opp 50kg ?         For 1år siden fikk jeg vår lille datter og siden det har jeg gått opp 15kg. ?

Herlig å se nå, den gangen trente jeg hver dag og følte meg tykk! Nå derimot føler jeg meg bra, men forferdelig når jeg ser på bilderVrengt kroppsbilde!

Nå er målet satt frem til 1 juni 2019 ?
Målet mitt er at de bildene over skal se litt annerledes ut neste sommer ?
Vil du være med? ?
Planen er ingen slankekur, men livsstilsendring! ? Mindre stress, riktigere kosthold for meg og bevegelse ?

Ja, jeg vet det er søndag, men det er NÅ jeg er klar, ente til mandagen?
Er du klar? Det er jeg ?
Jeg har «slanket» vekk mange 1000kg på andre mennesker over mange år, så jeg vet hva som må til og det vet sikkert du oxo ?

??? DET ER BARE DET Å FAKTISK GJØRE DET ???

Følg meg gjerne på min vei og bli med om du er klar ?                                  Er også på instagram under: pustmensdulever ?

Ta kontakt per mail: pustmensdulever@gmail.com om du ønsker mer info ?

Dagens motto: motivasjon er noe DU skaper, hent inspirasjon av andre?

Blogglisten hits

Når bjørnen våkner i hiet og vinteren er på hell, go’ kveld!

Hei på deg, her er jeg! Back on track!

Trodde jeg var i full fart i september, men den gang ei. Da jeg gikk hjemme med vesle Dina og hadde all verdens tid, men ikke til å blogge……
Nå derimot har jeg begynt å jobbe igjen og nå har jeg tid!! Snakker om hvordan hodet kan gå i dvale om man har behov for det. Jeg er såååå utrolig takknemlig for de ulike overlevelses mekanismene vi har. De er der for at vi skal fungere optimalt! Selv om de i mange tilfeller er de som gjør oss dysfunksjonelle ved et seinere tidspunkt.

1år og 3 måneder hjemmeværende har vært en skikkelig omstilling for meg og kanskje det viktgste tiden jeg har brukt for meg selv.  Mennesker rundt meg var sikker på at jeg ikke kom til å klare det. Og det er jo bra, fordi det gav meg litt mer energi til å slå  av alle mekanismene jeg tidligere har benytet meg av. Bevisst eller ubevisst! Nå er jeg tilbake på jobb og ønsker å dele endel av mine tanker og opplevelser med dere der ute. Jeg vil ikke si at jeg er en bedre utgave av meg selv, men jeg har enda mer i ryggsekken som kan gjøre at jeg kan se andre der ute.

Vi er alle mennesker og her om dagen fortalte jeg en person om toleransevinduet (se tidligere innlegg om toleransevinduet). Vi alle har våres egne toleransevindu uansett hva du har opplevd eller ikke. Personen ble så utrolig glad fordi det var så mye lettere å forstå hvorfor man blir så sliten. Ja, selv om det skjedde masse positive ting i livet så ble personen så sliten. Positive ting og sliten hang ikke sammen, fordi personen regnet med at han skulle få energi. Det å se at en kan bli like sliten av positive hendelser, som negative hendelser så lenge det er utenfor ens toleransevindu gav et helt annet innblikk på ting. Personen  ble så utrolig lettet og det var nå også forståelig hvorfor angsten kommer like hard om det er positiv hendelse uten for vinduet, som om det er negativ hendelse.

Du vet den styggen på ryggen som ønsker å fortelle deg noe. Ta kontrollen, gi deg klump i halsen, økende hjerterytme og uro i hele kroppen. Den angsten kommer når du er sliten og utenfor toleransevinduet ditt.

Dagens motto: lytt til deg selv og gjør det som er riktig for deg! 

Blogglisten hits

Livet er ingen dans på roser!!!

Hei igjen, nå er det lenge siden. Jeg har trengt å puste litt. Følte at jeg måtte være meg, uten å dele med deg!

Det er nesten et halvt år siden sist innlegg. Siden det har jeg vært så heldig å få oppleve å bli mamma til ei lita jente som snart er 3måneder og det er fantastisk. Det er som den herlige lille rosa, så vakker og lukter ubeskrivelig godt. Og ja jeg er subjektiv! Når jeg nå ser på henne som en rose vet jeg at hennes rose også består av torner som vil gjøre ting litt vanskeligere i livet etterhvert som hun vokser seg større.

Hvordan har du det om dagen? Danser livet på rosebladene som små lette skyer? Eller på stilken, mellom tornene med full gass for å ikke bli sittende fast på en torne? Kanskje du er støkk på en torne? Og ja det er ikke behagelig, men du vet at det blir mye bedre når du kommer deg vekk fra den!

Bloggingen stoppet helt opp da jeg havnet på sykehuset med fare for tidlig fødsel. Hvorfor tenker du kanskje når du bare må ligge der? Det gikk veldig bra, men bare etter noen dager på sykhuset havnet ei ungdomsvenninne av meg på sykhuset. Vi har ikke hatt mye kontakt siste årene, men sporadisk. Du vet at du har noen venner som du ikke snakker med så ofte, men når mann treffes er det som vi snakka sammen i går. Hun var blid og kvikk som vanlig, med glimt i øyet, selv med en vanskelig nyhet om at hun hadde fått kreft. Så tiden frem til fødselen gikk med på å følge hennes vei i liggende stilling. Det å føde for tidlig blir liksom ingen sak i dagens medisin, i forhold til kreft. Hun døde desverre bare noen uker etter at vesle mor kom til verden. Og tårene mine renner nå mens jeg skriver…..

for det å se en mann og 2 flotte barn begrave sin kone og mamma var helt grusomt.

Jeg er utrolig takknemlig for de månedene med jevnlige samtaler som ivaretok alle de herlige stundene vi har hatt sammen fra ungdomstiden. Og jeg tror det er en mening med alt og at en av de var at vi skulle havne på sykhuset samtidig.

I mange år har jeg hatt en syk pappa og han synes det var mye større enn han hadde trodd å bli bestefar. Vi dro innom han på vei hjem fra sykhuset og han glødet i øynene når han så henne. For meg var det litt vanskelig da han ikke var den mannen han en gang var, men herlig å se han så glad.

Bare 2 dager etterpå havnet han på sykhuset. Etter 3 innleggelser på 7 uker var det desverre ikke mer å hente og jeg mistet min kjære pappa og nybakte bestefar. Utrolig vanskelig, samtidig en lettelse for at han fikk slippe etter mange vanskelige år. Nå har jeg kunne ta frem alle de gode minnene og det er utrolig deilig. Det er minner som har vært for vanskelig  å kjenne på de siste årene.

Jeg skrev et dikt til han jeg ønsker å dele med dere:

FB_IMG_1505251104072

Du lever hos meg
Men jeg ser deg ikke lenger

Følsene mine bølger som havet
Enkelte ganger slår de hardt inn mot berget så tårene spruter
Andre ganger bruser bølgene med en god lyd og solens stråler blinker i vannskorpen

Dustehodet

Om jeg kunne tatt noen valg for deg så hadde du tatt mer vare på deg selv, jeg er ikke deg – du tok dine egne valg. Valg jeg er usikker på om du var klar over konsekvensene  av, fordi du ønsket å leve i alt strevet

Du hadde et hjerte av gull, det er ikke tull! Omsorg og kjærlighet, du gav hos herlighet.

Møtte du ei dame så blid og søt, var du overbevist om at det var en flørt.

Selvtilliten din var stor som et fjell, og jeg vet ikke om det gav deg hell. Jeg ser tilbake på mange gode minner, og pappa jeg multitalentet  finner.

Smart og intelligent, med en talegave fra gud,  når jeg hører din stemme, den vil jeg aldri glemme.

Når du var ute blant mennesker og dyr, fylte du omgivelsene med latter, apligøyer og fyr.

A4 livet var ikke deg og du viste meg vei. Gav meg pilarer for at jeg skulle bli meg. Kunnskap og ansvar som jeg seinere trengte, for å bære deg, uten å velte.

Som bestefar måtte du bli helt bra. Du skulle lære henne å sykle, det var det du sa.
Omsorgen og den myke hånden din kom tilbake, når du vesle mor skulle stake.
Hun sovnet inntil deg, og det gleder meg.

Du var meg så kjær, så inderlig nær.
Hjerte mitt slår når du videre går
Det slår av glede av at du var min pappa og minnene vil leve videre

HVIL I FRED MIN KJÆRE PAPPA?

Dagens motto: husk at det er viktig å kjenne på det vanskelige, for å ha evnen på å kjenne på det fantastiske! Dans på rosen når du kan, tornene kommer fort nok!

Blogglisten hits